Diet pada Golongan Darah dirancang dari penulis Dr
Peter D'Adamo, program yang diuraikan dalam bukunya "Eat Right For Your
Type".
Pada rencana tersebut,para dieter mengkonsumsi makanan tertentu
yang dianggap bermanfaat bagi golongan darah mereka sendiri. Menurut D'Adamo,
protein yang disebut lektin makanan yang dicerna dengan cara yang berbeda
tergantung apakah Anda seorang Darah Tipe A, B, AB atau O. orang yang
bergolongan darah b memiliki lebih banyak fleksibilitas dalam dietnya
dibandingkan dengan O dan A.
Berikut ini adalah beberapa hal tentang diet golongan darah B :
1. Pemanis
Beberapa pemanis yang memberi manfaat untuk orang yang memiliki golongan darah
B adalah molase tali hiram dan sirup maple nyata. Madu termasuk netral, yang
berarti tidak berbahaya, tetapi tidak memiliki sifat nutrisi khusus yang
menguntungkan untuk Golongan Darah B. berikut ini pemanis yang harus dihindari
adalah stevia pemanis alami dan pemanis buatan.
2. Sumber Protein
Dieter Golongan Darah B harus menghindari makanan seperti ayam, daging dan
udang. Yang termasuk sumber protein netral bagi golongan darah B adalah Daging
sapi, telur dan kalkun.
sumber protein yang Sangat menguntungkan meliputi salmon, domba, kambing,
domba, kelinci, daging rusa dan sarden.
serta kacang kacangan jangan sering dikonsumsi untuk orang yang begolongan
darah b.
3. Susu, Keju
Golongan darah Tipe B memiliki intoleransi laktosa. Para dieter gol tipe B
boleh mengkonsumsi beberapa susu rendah lemak, keju mozzarella dan keju
kambing. Keduannya Kefir dan yogurt yang mengandung probiotik, juga bermanfaat
bagi pencernaan untuk Golongan Darah B. selain itu, Feta keju dan susu beras
juga disetujui untuk Darah Tipe B.
4. Bijian, Tepung
Untuk Para Dieter Golongan Darah B memiliki masalah tingkatan berat badan
paling tinggi pada makanan seperti jagung, gandum dan soba, Para dieter
tersebut diperbolehkan untuk makan nasi, yang merupakan makanan netral untuk
mereka. Berikut ini yang sangat menguntungkan untuk gol darah B adalah tepung,
termasuk oat gandum dan spelt. Salah satu makanan yang harus mereka hindari
adalah mie Yang mengandung Gandum Soba.
5. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Diet dengan Golongan Darah B harus menghindari tomat dan Terus melahap banyak
jenis sayuran Hijau. Berikut ini Buah - buahan yang menguntungkan bagi Dieter
Gol darah B adalah nanas, semangka dan pisang. Selain itu Sayuran bermanfaat
Untuk Darah Tipe B adalah wortel, ubi jalar, brokoli, kubis Brussel, bawang dan
kacang lima. Buah-buahan dan sayuran diatas dapat membantu tubuh melawan
penyakit.
6. Minyak dan Rempah - Rempah
Minyak yang Baik digunakan untuk Para dieter gol darah B adalah Minyak Zaitun
dan Minyak biji rami. Sebagian besar rempah-rempah memiliki efek yang netral
terhadap orang yang bergolongan darah B, Tetapi Jenis rempah rempah seperti
lada dan kayu manis harus dihindari. Mereka juga harus menghindari wijen, jagung
dan minyak bunga matahari. Dan yang bemanfaat bagi Dieter Golongan darah B
adalah Curry dan peterseli.
sumber :
http://dietgolongandarahb.blogspot.com/
sumber :
http://dietgolongandarahb.blogspot.com/
0 komentar:
Posting Komentar